Se manter hidratado é muito importante e todos já sabemos disso, contudo nos dias de calor o cuidados deve ser redobrado, pois como perdemos muito liquido através da transpiração precisamos repor essa perda para evitar problemas maiores.
Nosso corpo precisa de água para regular a temperatura, eliminar as toxinas, manter os órgãos funcionando de maneira adequada, fazer a oxigenação das células de maneira eficiente entre muitas outras funções, por isso consumir água é tão importante.
Sintomas de desidratação:
- Dores de cabeça
- Boca seca
-Sonolência
- Muita Sede
- Urina escura
Atenção: Bebidas alcoólicas e refrigerantes aumentam a desidratação, portanto quando for consumi-las a cada copo das mesmas beba 2 de água.
Nosso corpo precisa de água para regular a temperatura, eliminar as toxinas, manter os órgãos funcionando de maneira adequada, fazer a oxigenação das células de maneira eficiente entre muitas outras funções, por isso consumir água é tão importante.
Sintomas de desidratação:
- Dores de cabeça
- Boca seca
-Sonolência
- Muita Sede
- Urina escura
Atenção: Bebidas alcoólicas e refrigerantes aumentam a desidratação, portanto quando for consumi-las a cada copo das mesmas beba 2 de água.
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